Como você funciona?

Você mantém seus planos, gerenciando tempo? Isso é importante.

Mas, gerenciar energia é ainda melhor.

Você já sentiu esgotado, sem forças para cumprir a agenda?… Suas energias acabaram!!!

É disso que vamos falar.

O conceito exposto no livro “The power of full engagement”,  de Jim Loehr e Tony Schwartz.

Destacaremos:

  1. Porque gerenciar energia é melhor do que gerenciar tempo?
  2. Quantos e quais são os tipos de energia que temos disponíveis?
  3. O que significa o total engajamento (full engagement)?

Então, vamos lá…

1- Porque gerenciar energia é melhor do que gerenciar tempo?

Faça uma análise – gerenciar tempo controla vida, é o meio de contabilizar cada minuto, e planejá-los.

Mas, e quando temos tudo computado e de repente à energia está baixa.

Com essa queda de energia a probabilidade de ficar doente, ter exaustão ou uma preguiça que não passa. É evidente.

Como cumprir o compromisso?

Fica a necessidade de gerenciar isso.

2- Quantas e quais são os tipos de energia que temos ?

Temos 4 tipos de energias: física, mental, emocional e espiritual.

Por exemplo a nossa energia física é recarregada através de exercícios físico, boa alimentação, cuidado com a saúde, dormir e ter um bom descanso.

Porém dependendo do modo que a energia física for gerenciada, ela acaba, com isso mesmo tendo o melhor gerenciamento de tempo, não consegue fazer o que se propôs. Sendo necessário descanso, repouso.

Pois, no mundo atual – se não tomar providência, o stress vem muito rápido, e com ele incontáveis problemas de saúde, debilitando totalmente a performance.

A outra energia é a energia emocional, precisamos de inteligência emocional: entender as nossas emoções boas e ruins, porque elas ocorrerem, e saber controlá-las.

A outra, energia mental: não muito comentada, porém quando precisa resolver tarefas difíceis ou complicadas, que demandam muita atenção e esforço, há necessidade dela.

Já aconteceu de você dizer: estou muito cansado, a mente já não está acompanhando mais, isto é sinal de que foi gasta sua energia mental.

Para não ocorrer tamanho gasto, o foco necessita estar presente em apenas uma tarefa, pois multitarefa (mudar de tarefa antes de finalizar outra) acaba desgastando-a.

A próxima é: energia espiritual, proveniente dos nossos valores.

Pode estar relacionada com a religião que você tem ou é algo que esta além de você!

Formada pelos valores éticos, pois quando não seguimos dentro do que é a nossa noção do que é certo e errado, temos um sério problema de gerenciamento dela.

Quando se está de acordo com os valores, aumenta consideravelmente a performance.

3- O que significa o total engajamento (full engagement)?

O Total engajamento é quando estão alinhadas as 4 energias.

Esse conceito é usado no meio de atletas de alta performance, o autor do livro, trabalhou diretamente com vários tenistas que ja foram numero 1 no ranking mundial, e que a todo o momento, buscavam atingir o “Full engagement” e ter o melhor resultado dentro da quadra.

Os resultados tomaram corpo, e o meio corporativo também incorporou esse modelo.

Nós do Mindset da Superprodutividade concordamos com o conceito de Full engagement, sendo um dos pilares com que trabalhamos. É impossível reais resultados sem ter as energias gerenciadas e o equilíbrio.